我國，高血壓已成為危害人類健康的一種常見病。正確治療高血壓，需要生活方式干預和合理藥物治療。啟動降壓治療先要評估心血管總體風險，不同的風險，要選擇不同的治療方案。

        健康生活方式是高血壓防治的基石，健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙戒酒，心理平衡。合理膳食：提倡低鹽、低脂、低熱量富含維生素、鉀、膳食纖維飲食。適量運動：通過步行、快走、慢跑、游泳、太極拳等方式規(guī)律性地運動，并且是循序漸進的，還要根據(jù)自身年齡和體質(zhì)適度運動。每周可以持續(xù)3-5次，每次30分鐘，可以選擇在傍晚運動。戒煙戒酒：吸煙會使心臟病的危險增加2-4倍，限酒可降低收縮壓2-4mmHg。保持良好的心理狀態(tài)，得了高血壓要重視，但不要緊張，保持樂觀心態(tài)，緩解緊張情緒。合理的用藥，也是必不可少的。服用降壓藥應從小劑量開始。謹遵醫(yī)囑，選擇藥物。降壓藥物的機制不同，所以有一定的副作用，一定要經(jīng)過醫(yī)生指導，達到最佳療效。要定期監(jiān)測血壓。