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健康教育
秋冬季新冠肺炎疫情防控知識(二)
【字體: 】【2020-12-18】 【作者/來源 上虞中醫(yī)院】 【關(guān) 閉
 

5.懂禮儀:咳嗽或打噴嚏時(shí),盡量避開人群,用紙巾、手帕或手肘捂住口鼻,盡量避免用雙手遮蓋。

6.安全飲食:均衡飲食,葷素搭配。講究飲水衛(wèi)生,每天適量飲水。不接觸、購買和食用野生動(dòng)物。選擇安全放心食材,生熟分開,食物要燒熟煮透。

7.文明用餐:外出用餐前,主動(dòng)要求配備公筷公勺;養(yǎng)成文明用餐好習(xí)慣,減少疾病發(fā)生。

8.適量運(yùn)動(dòng):適量身體活動(dòng)有益健康,有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,每周3-5次,每次至少30分鐘。

9.健康監(jiān)測:出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀,做好防護(hù)措施,盡快到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診,就診時(shí)盡量避免乘坐公共交通工具。

 
 
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