喝水少身體會(huì)發(fā)生哪些變化？

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，多喝水變成了最全能又似乎是最敷衍的一句話....然而你可能不知道，缺水會(huì)讓身體慢慢發(fā)生質(zhì)的變化。

喝水不足，病痛就會(huì)找上門(mén)

當(dāng)水分丟失量為體重的1%時(shí)

人就會(huì)感到口渴，身體機(jī)能開(kāi)始受到影響；

當(dāng)水分丟失量為體重的2%時(shí)

運(yùn)動(dòng)機(jī)能受到影響，并伴有食欲降低、壓抑感等；

當(dāng)水分丟失量為體重的4%-8%時(shí)

會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無(wú)力等；

當(dāng)水分丟失量為體重的10%時(shí)

可能危及生命

當(dāng)口渴的時(shí)候再喝水

其實(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了

因此平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣