一、怎樣篩查肥胖

1.測(cè)量身高和體重：身高和體重是判斷兒童是否肥胖的基礎(chǔ)指標(biāo)。通過(guò)計(jì)算BMI（體質(zhì)指數(shù)），即用體重（kg）除以身高（m）的平方，再根據(jù)表1中兒童對(duì)應(yīng)的年齡組和性別的界值，我們就可以判斷兒童的肥胖狀況。比如，一個(gè)7歲的女孩，身高125cm，體重30kg，她的BMI就是19.2，超過(guò)了7歲女孩的BMI界值18.5，那么她就被界定為肥胖。

2.量腰圍：腰圍可以反映兒童腰腹部的脂肪囤積狀況，也可以用來(lái)評(píng)估兒童是否有中心型肥胖。對(duì)于7歲及以上的兒童青少年，可以根據(jù)表2中的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷。當(dāng)兒童腰圍大于等于表中相應(yīng)年齡和性別的P90腰圍值時(shí)，就被認(rèn)為是高腰圍，可能存在中心型肥胖。

3.體成分分析：體成分分析是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)設(shè)備測(cè)量體內(nèi)脂肪含量、體脂率、瘦體重等指標(biāo)，更全面、精準(zhǔn)地評(píng)估兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況。雖然我國(guó)目前還沒(méi)有關(guān)于兒童體成分的具體標(biāo)準(zhǔn)，但通過(guò)觀(guān)察體脂率的前后變化，也可以了解兒童肥胖的發(fā)生和變化，有助于制訂個(gè)性化的體重管理計(jì)劃。