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健康教育
夏季高發(fā)!別拿拉肚子當(dāng)小病
【字體: 】【2024-07-12】 【作者/來源 上虞中醫(yī)院】 【關(guān) 閉
 

      高溫的夏日是腹瀉高發(fā)季,隨著每年最熱時(shí)期的到來,發(fā)生腹瀉的病人人數(shù)也隨之增加。今天我們就一起來了解有關(guān)腹瀉的那些事兒。

      腹瀉就是我們常說的“拉肚子”,當(dāng)排便次數(shù)增多(通常一天超過三次)、糞便變得稀薄或呈水樣時(shí),我們就稱之為腹瀉。它是消化系統(tǒng)疾病常見病,常常伴隨著腹痛、腹脹、惡心和嘔吐等癥狀,讓人苦不堪言。腹瀉通常分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種類型。一般而言,與大小暑節(jié)氣有關(guān)的腹瀉常為急性腹瀉,其持續(xù)時(shí)間短,一般在兩周內(nèi)自行緩解。

如何預(yù)防腹瀉?

食物方面
要選擇新鮮、干凈的食材,避免進(jìn)食未煮熟的食品。
 
飲水方面
要避免飲用未經(jīng)凈化的水源。
 
個(gè)人衛(wèi)生方面
要勤洗手,尤其是餐前便后、接觸動(dòng)物后保持手部清潔衛(wèi)生。
 
居住環(huán)境方面
要保持干凈整潔,定期清潔消毒廚房和餐具等。
 
合理飲食
合理飲食也是預(yù)防腹瀉的關(guān)鍵。在享受夏日美食的同時(shí),我們要避免過量進(jìn)食生冷刺激食物,保持飲食的清淡和規(guī)律。
 
多攝入富含維生素的食物,有助于增強(qiáng)身體抵抗力,抵御病原微生物的侵襲。

 

 
 
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